Vivemos hoje mais do que nunca numa sociedade onde o “parecer bem” é essencial. Fisicamente você necessita estar em forma, tal indicie de massa magra, tal roupa, tal carro, ser atlético, ter músculos, lábios libidinosos e seios fartos. Tudo absolutamente perfeito... perfeito? A quem isso vem a satisfazer?
Creio que a necessidade de “parecer bem” está tomando tempo demasiado das pessoas, algo não necessário. Mas o que de fato você pode e deve fazer para estar bem e não só parecer?
Cabeça leve, alma leve, buscar o equilíbrio, controlar o stress e a fadiga. Encontrar capacidade de administrar as angústias e frustrações. Como? Psicoterapias, análise, livros de auto ajuda, conversa com amigos e familiares. Não se comparar ao modelo fornecido nos veículos de consumo. Encontrar o que somos dentro daquilo que gostaríamos de ser.
Cabeça leve, alma leve, buscar o equilíbrio, controlar o stress e a fadiga. Encontrar capacidade de administrar as angústias e frustrações. Como? Psicoterapias, análise, livros de auto ajuda, conversa com amigos e familiares. Não se comparar ao modelo fornecido nos veículos de consumo. Encontrar o que somos dentro daquilo que gostaríamos de ser.
E, finalmente, buscar uma forma saudável de viver através da prática de esportes (individuais ou em grupos) e, mais do que nunca, ter uma boa alimentação. Somos o que comemos, portanto controle o consumo de álcool, doces, frituras, lacticínios e abuso de proteínas animais, fatores que se controlados trarão benefícios a longo médio e curto prazo.
Aliar a alimentação saudável com a cabeça leve são segredos para não se parecer bem, mas ESTAR bem.
GRACIELA ALLGAIER, é psicóloga e sócia na empresa Missnature
Aliar a alimentação saudável com a cabeça leve são segredos para não se parecer bem, mas ESTAR bem.
GRACIELA ALLGAIER, é psicóloga e sócia na empresa Missnature
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