Praticar corrida ajuda a prevenir dor nas costas

Com a dinâmica que a vida moderna nos cobra, é natural termos dor nas costas, termo popular para um trio de problemas bem conhecido da Medicina: a lombalgia, a cervicalgia e a dorsalgia. O nome identifica a região das costas em que o desconforto aparece: na coluna lombar (área mais baixa, próxima ao quadril); na coluna cervical (região do pescoço) ou na coluna dorsal (o meio da coluna,respectivamente).

Dependendo da região das costas e da gravidade do problema, ele chega a gerar incapacidade funcional. Cerca de 80% da população, em todo o mundo, já teve ou irá ter dor nas costas ao longo da vida segundo a Organização Mundial da Saúde. O número só perde para as vítimas de dor de cabeça.

Praticada com o acompanhamento adequado, a corrida age de forma preventiva. Isso porque fortalece os músculos que dão sustentação à coluna e combate a obesidade - que exige demais do esqueleto.

Mas a falta de orientação pode transformar até os atletas saudáveis em alvo de algum problema nas costas. Excesso de peso, excesso de gordura e flacidez abdominal, encurtamento da musculatura posterior das pernas, encurtamento e/ou fraqueza da musculatura lombar e movimentos bruscos são as causas mais comuns de problemas de coluna entre os praticantes de corrida.

O uso de tênis e palmilhas inadequados também favorece o mal. Para se prevenir, alongue bastante os músculos atrás das coxas, das costas e na região lombar. E faça abdominais, porque a musculatura desta região é importante na sustentação e estabilidade durante seus treinos de corrida, diminuindo a sobrecarga na musculatura lombar e paravertebral (todos os músculos em volta da coluna dorsal).

CPI Psiquiátrica: Cerca de 12 mil pacientes esperam na fila em Curitiba

Da esquerda para a direita: Dr. André Rotta, deputado Ney Leprevost e deputado Felipe Lucas

A CPI da Saúde Psiquiátrica, proposta pelo deputado Ney Leprevost, já começa a obter os primeiros resultados. Apurou-se, nesse momento, que a fila de espera por atendimento psiquiátrico e psicológico na cidade de Curitiba e Região, ultrapassa o que se imaginava ser de 4.319 pessoas, chegando a assustadores 11.869 pacientes.

Desse total, 384 pacientes psiquiátricos e 1495 pacientes da área de psicologia nunca serão atendidos devido ao fechamento das clínicas Reintegrar e Elo. O ambulatório da Prefeitura é o que apresenta o pior quadro, com absurdos 8.000 pacientes a espera por atendimento.

A 2ª reunião da CPI já está agendada para o dia 18/06, na Sala de Comissões da Alep, às 10h30 e um dos assuntos abordados será “as parcerias realizadas para tratamento da saúde mental”.

Beber 1 copo de vinho por dia aumenta risco de câncer

Todos sabem que uma mentira dita várias vezes pode virar uma verdade. Muito se fala sobre os benefícios à saúde do consumo de um copo de vinho por dia. Mas estudos científicos condenam esse hábito e concluem que ele pode aumentar o risco de vários tipos de câncer.

Embora os cientistas concordem que o consumo moderado de vinho tinto possa ajudar a proteger o coração, reduzir o colesterol "ruim" e prevenir o entupimento das veias e artérias, há divergências sobre o que está por trás desses benefícios.

Para a pesquisadora Emma Smith, do Centro Britânico de Pesquisas para o Câncer, é um erro tomar vinho tinto achando que isto fará bem à saúde. "O vinho tinto contém uma quantidade muito pequena de resveratrol e procianidina, potentes antioxidantes, e as pessoas não deveriam beber vinho com a intenção de obter benefícios para a saúde. É bom relembrar que, mesmo em quantias moderadas, o álcool aumenta o risco de vários tipos de câncer.", diz.

Mais de 5.000 pacientes psiquiátricos em fila de espera é tema de CPI

Devido à caótica situação da saúde mental no Paraná, foi criada a CPI da Saúde Psiquiátrica para investigar os diversos casos na área. O deputado Ney Leprevost, designado presidente da Comissão e autor do projeto se reunirá, juntamente com outros 6 deputados, para apurar informações e denúncias.

A primeira reunião da CPI acontece já na próxima terça-feira, 03/06, e terá como depoente o Dr. André Rotta Burkiewicz, presidente da Sociedade Paranaense de Psiquiatria. O tema será a falta de leitos e o fechamento de ambulatórios para o tratamento da saúde mental.

Segundo Burkiewicz - “Esta situação é absurda pois muitos deles estão sofrendo sem ter um apoio psiquiátrico e psicológico adequado. Dessa forma a doença se agrava e o paciente corre grandes riscos como suicídio, crises de pânico e dependência química,o que torna mais difícil e demorado o tratamento.”

Conforme relata o Dr. Guilherme Gois, diretor da Clínica Ômega, a fila de espera para internamento na cidade de Curitiba ultrapassa 5.000 pacientes, alguns incluídos desde 2012 e a grande maioria com espera há mais de 6 meses. Em torno de 90% aguardam para atendimento no Centro de Especialidades Médicas da Matriz, único ambulatório administrado totalmente pela prefeitura, com médicos concursados. Os outros estão na fila dos demais ambulatórios, todos privados, que prestam serviço através de contratos com a SESA.

“Em minha opinião, um dos grandes fatores dessa enorme fila de espera é o subfinanciamento dos serviços pelo poder público. O repasse para as consultas ambulatórias se mantém o mesmo desde 2008, de R$14,03 por consulta. Este valor não foi sequer corrigido durante todos esses anos. Dificulta a sobrevivência dos ambulatórios, que não têm capacidade financeira para pagar suas despesas básicas e principalmente contratar profissionais de psiquiatria, pois não aceitam atender pacientes por R$10,00 a consulta.” declara o Dr. Guilherme.

Para Leprevost, “a situação tende a piorar se providências urgentes não forem tomadas. A CPI pretende investigar esses casos e propor soluções que resolvam de uma vez por todas o problema.”

Bem Estar

Vivemos hoje mais do que nunca numa sociedade onde o “parecer bem” é essencial. Fisicamente você necessita estar em forma, tal indicie de massa magra, tal roupa, tal carro, ser atlético, ter músculos, lábios  libidinosos e seios fartos. Tudo absolutamente perfeito... perfeito?  A quem isso vem a satisfazer?

Creio que a necessidade de “parecer bem” está tomando tempo demasiado das pessoas, algo não necessário. Mas o que de fato você pode e deve fazer para estar bem e não só parecer?
Cabeça leve, alma leve, buscar o equilíbrio, controlar o stress e a fadiga. Encontrar capacidade de administrar as angústias e frustrações. Como? Psicoterapias, análise, livros de auto ajuda, conversa com amigos e familiares. Não se comparar ao modelo fornecido nos veículos de consumo. Encontrar o que somos dentro daquilo que gostaríamos de  ser.

E, finalmente, buscar uma forma saudável de viver  através da prática de esportes (individuais ou em grupos) e, mais do que nunca, ter uma boa alimentação. Somos o que comemos, portanto controle o consumo de álcool, doces, frituras, lacticínios e abuso de proteínas animais, fatores que se controlados  trarão benefícios a longo médio e curto prazo.
Aliar a alimentação  saudável com a cabeça leve são segredos para não se parecer bem, mas ESTAR bem.

GRACIELA ALLGAIER, é psicóloga e sócia na empresa Missnature

www.missnature.com.br

Deputado paranaense prepara projeto para diagnosticar diabetes no exame de motoristas

O diabetes é uma das doenças que mais assola a população brasileira. Preocupado com os números crescentes, o deputado estadual Ney Leprevost, em reunião junto à Frente Estadual de Saúde e Cidadania, propôs a apresentação de projeto de lei para fazer teste de glicemia, o qual detecta o diabetes, a quem for renovar ou retirar carteira de motorista.

Convidado para o encontro, o Dr. Wilson Michaelis, membro Titular do Colégio Brasileiro de Cirurgiões, lembrou que até 2015, serão mais de 300 milhões de diabéticos no país. “Precisamos nos preocupar com a prevenção e reduzir esses números lastimáveis”.

Também presente, o Dr. Adriano Mehl, membro da Sociedade Brasileira de Tratamento Avançado de Feridas - SOBRATAFE, lembrou o desconhecimento do diagnóstico na década de 1970, o qual levou boa parte dessa população aos estágios mais avançados da doença, com o risco de feridas crônicas de difícil cicatrização e, em casos graves, amputação de membros.

Mais de 15 milhões de brasileiros sofrem de diabetes e metade deles nem sabe de sua existência.

“Precisamos apresentar estratégias de prevenção e tratamento. Este encontro serviu para tomarmos ciência da gravidade e de alternativas disponíveis no mercado para montarmos uma proposta viável junto ao Estado. Assusta saber que 15% dos diabéticos terão lesão nos pés e 25% deles sofrerão amputações”, enfatizou Leprevost.

Farinha branca é a grande vilã da alimentação moderna

A farinha de trigo, do tipo refinada, é a mais consumida hoje em dia. É conhecida como a mais pobre em fibras e vitaminas, pois sua composição é feita somente da parte interna do grão. O consumo de farinhas, seja em pães, massas e doces é alto e não beneficia o organismo devido a sua carência nutritiva. A solução seria, então, substituí-la por outras mais nobres, dentre elas a farinha de aveia.

A aveia chama a atenção dos cientistas por ser considerada um alimento funcional. O cereal carrega uma fibra especial, a betaglucana, que auxilia na redução do colesterol e é ótimo para os hipertensos. É responsável, também, por dissolver a gorduras maléficas, melhorar a circulação e fortalecer as defesas do organismo contra as bactérias, além de nos proteger de tumores.

A orientação é que se consuma, diariamente 30 gramas ou 3 colheres de sopa, seja em flocos, farelo ou farinha - essa última a opção menos rica em nutrientes.

CPI investiga crise na saúde psiquiátrica

Desde que entrou em vigor a Lei da Reforma Psiquiátrica - em 2001 - a capital paranaense perdeu mais de 56% dos leitos destinados a internar pessoas com transtornos psíquicos ou dependência química. O quadro torna-se ainda mais alarmante quando o número de internamentos não acompanha a criação de novas vagas, gerando caos no sistema já precário.

O Hospital Nossa Senhora da Luz fechou 140 leitos e a mantenedora da instituição informa que a medida foi tomada em cumprimento à Lei da Reforma Psiquiátrica.

Em razão disso o deputado Ney Leprevost propôs, em caráter de urgência, a criação de CPI para investigar diversas denúncias na área. A primeira reunião acontece na próxima terça-feira, dia 03/06, na Sala de Comissões da Alep, cujo depoente será o Dr. André Rotta Burkiewicz, presidente da Sociedade Paranaense de Psiquiatria, representando a Associação Médica do Paraná.

A Comissão pretende investigar a falta de leitos, o fechamento de ambulatórios de saúde mental, as parcerias com clínicas privadas, as atividades dos profissionais de psiquiatria, a desassistência aos dependentes de crack, a falta de medicamentos para o tratamento, o fim da residência médica no Hospital Nossa Senhora da Luz e o abandono aos doentes mentais graves.

Emenda de deputado consegue equipamentos para diagnosticar câncer infantil

Em visita ao ambulatório Menino Jesus de Praga, administrado pela APACN, o deputado Ney Leprevost recebeu os agradecimentos do presidente - Antonio Carlos dos Santos Lima - por seu empenho e dedicação em conseguir equipamentos para diagnosticar leucemia. “Leprevost nunca mediu esforços para nos auxiliar e hoje foi convidado a ver como eles funcionam”, afirmou Santos Lima. 

Segundo explicação da médica Mara Pianovski, especialista em oncologia e hematologia pediátrica e responsável pelo laboratório, os equipamentos conseguidos pelo deputado, através de emenda parlamentar, serão fundamentais para o tratamento de crianças carentes portadoras da doença.

Pianista Gisele Rizental toca para crianças com câncer

Giséle Rizental em concerto à APACN

A Associação Paranaense de Apoio a Criança com Neoplasia - APACN proporcionou, em conjunto com o Instituto Dr. Ney Leprevost, um pequeno recital onde a renomada pianista Giséle Rizental emocionou a todos. Após a apresentação, a musicista contou uma pouco de sua relação com a música, interagindo com as crianças presentes e seus familiares..

A APACN é uma instituição filantrópica e tem como missão a humanização do tratamento do câncer infanto-juvenil. Conheça mais e saiba como ajudar acessando o site www.apacn.com.br.

Pedalar é saudável, divertido e não prejudica os joelhos

Já é mais do que provado que o sedentarismo, a falta de exercícios físicos, é tão prejudicial ao corpo humano quanto o tabagismo. Um tendência que se nota nos parques e nas ruas das cidades é o crescente número de adeptos da bicicleta, seja para praticar exercícios físicos, se divertir, usar como meio de transporte ou até mesmo nas academias - as aulas de spinning costumam fazer o maior sucesso.

Pedalar melhora a função cardiovascular e regula os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides, além de estimular o sistema imunológico e contribuir para a redução da depressão, da ansiedade e do estresse. Mas quem está parado, sem praticar exercícios ou com problemas no joelho é essencial fazer uma avaliação médica e contar com o acompanhamento de um personal trainer.

Segundo a sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, andar de bicicleta não causa impactos sobre o joelho, pode – e deve – ser praticado por quem está acima do peso. Pedalar 40 minutos queima aproximadamente  300 calorias. Praticando por dois meses nota-se um aumento de 25% da força nas pernas.  

Para pedalar na rua tome as seguintes precauções:

• Use roupas chamativas, evitando, assim, o risco de colisões.
• Ande sempre à direita da pista.
• Não pedale na calçada, nem na contramão.
• Evite avenidas, ruas e estradas com grande movimento.
• Não use  fones para escutar música: use sua audição para o trânsito.
• Use a buzina ou campainha para sinalizar suas manobras.
• Use capacete, óculos e luvas.
• Aplique filtro solar na pele e nos lábios.
• Leve uma garrafa de água para hidratar-se.
• Jamais pratique exercícios em jejum. 
• Faça uma refeição leve e saudável antes do treino, por exemplo.
• A ingestão de banana é excelente antes de atividade física pois é rica em potássio, o que evita cãibras.

Saiba como agir em caso de atendimento médico durante a Copa

A Secretaria Estadual de Saúde do Paraná declara que está preparada para atender a população e os estrangeiros durante a Copa do Mundo no caso de uma emergência médica. Segundo o órgão, o atendimento a ser prestado não é diferente do que normalmente acontece, e o sistema de saúde está pronto para atender emergências relacionadas a torcedores, turistas e a população em geral.

Mas você sabe para onde deve seguir em caso de precisar de atendimento?

A SESA  orienta os torcedores a procurar, prioritariamente, o Hospital do Trabalhador. As UPAs - unidades de Pronto-Atendimento, os hospitais de referência e o Samu  - Serviço de Atendimento Móvel de Urgência - funcionarão regularmente, com o mesmo número de ambulâncias. Não haverá diminuição de assistência. A SESA informa que, próximo à Arena da Baixada, será montado um posto médico avançado e três unidades móveis de atendimento pré-hospitalar. Equipes extras estarão a postos para atendimento ao redor do estádio e da Fan Fest.

Os hospitais do Trabalhador, Cajuru e Marcelino Champagnat também já estão preparados para atender a população no caso de múltiplas vítimas. E para atendimento com convênio ou particulares, serão acionados os hospitais Vita Batel e Marcelino Champagnat.

Dentro da Arena e no perímetro de bloqueio a responsabilidade pelo atendimento fica por conta da FIFA que contará com ambulatórios e prestará os primeiros socorros. Se for o caso de transferência para um hospital, a mesma será feita pelas ambulâncias da FIFA.

Os telefones de emergência em Curitiba são o 192 (Samu) e 193 (Siate - Serviço Integrado de Atendimento ao Trauma em Emergência).

Pesquisa comprova que abraço traz benefícios ao corpo e a mente

Abraçar reduz o estresse, o medo, a ansiedade e a pressão arterial. Um simples abraço auxilia no bem-estar e melhora a memória. É a conclusão de estudo promovido pela Universidade Médica de Viena, na Áustria. 

Os efeitos positivos são alcançados graças à secreção de ocitocina (ou oxitocina) em nosso organismo. Os cientistas ressaltam que todos esses benefícios só acontecem quando abraçamos alguém que conhecemos muito bem, temos estima e confiança.
Conhecida como o “hormônio do amor” a ocitocina influencia nossas ligações emocionais e comportamentais. É liberada na corrente sanguinea no momento em que você abraça alguém, conclui a pesquisa.

Um estudo paralelo feito na Universidade da Carolina do Norte (EUA) afirma que as mulheres tendem a reduzir com mais facilidade a pressão sanguínea após abraçarem seus parceiros, pois o efeito potencialmente cardioprotetor da ocitocina pode ser maior para elas.

Mitos sobre amamentação

Amamentação ainda é tabu e muitas mulheres tem ideias variadas sobre o assunto. Como prova disso, algumas mães estão sendo denunciadas nas redes sociais por postarem fotos amamentando seus filhotes. Em função disso, um grupo de mães se uniu e está organizando um movimento em prol da amamentação, o #mamaçovirtual. No Brasil e no mundo, muitas mães ainda são impedidas de amamentar em público. Em um shopping no RS uma delas estava amamentando seu filho na praça de alimentação e foi abordada pelo segurança para que fosse amamentar no fraldário.

Absurdos à parte, é de indignar o fato de que com toda essa liberdade e peitos à mostra durante as transmissões do carnaval, mães amamentando sejam consideradas vulgares.

Crianças amamentadas no peito são muito mais saudáveis, tem pouquíssimos problemas de saúde e se desenvolvem muito mais rápido. A amamentação exclusiva até os seis meses de vida é uma recomendação da OMS e garante imunidade e saúde ao bebê. Algumas mulheres não amamentam por falta de leite ou por algum problema específico. Mas também há muitos mitos em torno da amamentação. Veja, a seguir, alguns deles:

1. Meus peitos vão cair se eu amamentar

Essa não deveria ser a principal preocupação das mamães, mas ainda é uma das causas delas não amamentarem por um bom tempo. E é bom que se esclareça que o fato dela amamentar não vai acelerar esse processo natural. Ainda impressiona o fato de uma mulher se preocupar mais com a estética do que com a saúde de seu filho.

2. Se não preparar o seio ele vai rachar

Nem sempre, vai de mulher para mulher. Muitas mulheres ainda preparam o seio durante a gravidez mas já está provado que isso nem sempre funciona. O que funciona é passar o próprio leite no seio antes do bebê amamentar. O leite tem um hidratante natural que diminui os riscos de rachadura. É essencial que a mulher faça essa hidratação antes de toda mamada.

3.  Amamentar dói

Não, amamentar não dói. Ao contrário, é um momento delicioso que cria o vínculo entre mãe e filho. A não ser que a mulher esteja com o bico rachado, amamentar não vai doer.

4.  Meu filho vai ficar com fome se for somente amamentado

O maior mito de todos. O leite materno é o alimento mais rico e nutritivo para o bebê. Algumas mães acham que, por ser muito ralo, o leite materno não sustenta o bebê.

Mas apesar da aparência ele é rico em nutrientes e tem todos os anticorpos que o bebê necessita para se desenvolver. Se você estiver amamentando, não precisa oferecer nem água para ele, pois o leite suprirá todas as necessidades do pequeno. Só comece a oferecer fórmulas na mamadeira, chá ou mesmo água se o pediatra indicar que ele precisa.

O leite contém proteína e gordura mais adequadas para a criança, tem mais lactose (açúcar do leite) do que os outros leites, vitaminas, ferro, sais, cálcio, fósforo e uma enzima especial (lipase) que digere gorduras, tudo na medida certa.  Ao mamar, a criança ainda fortalece a musculatura facial, pois trabalha 28 músculos, o que contribui para o desenvolvimento da fala e da mastigação. O resto é ansiedade da mãe!

Ah! Outra dica é oferecer igualmente os dois seios. O bebê geralmente escolhe um lado preferido e só quer mamar desse lado. Resultado: a mulher fica com um seio gigante, pois está sendo mais estimulado, e o outro meio murchinho. O ideal é que a mãe ofereça primeiro o lado que o bebê menos gosta, pois ele estará com mais fome e mamará de qualquer forma e passe depois para o outro lado.

O ato de amamentar é um momento único e especial. Não dói nada e é uma sensação indescritível para mãe e bebê. Um momento de total intimidade e contato, onde você e seu bebê tornam-se UM.

Recém nascido espera 6 horas e morre sem atendimento em UPA de Curitiba

O pequeno David Lucas, mais uma vítima do descaso do Estado

Ao subir à tribuna na Alep, terça-feira (20/05), o deputado Ney Leprevost discursou sobre o recente episódio do bebê de 46 dias que morreu na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) do bairro Boa Vista, em Curitiba. Visivelmente emocionado, fez um apelo à Secretaria Municipal de Saúde para que, imediatamente agilize a contratação de mais pediatras. Leprevost lamentou pois o bebê teve de esperar por mais de seis horas por um leito na UTI e denunciou a caótica situação da saúde em Curitiba.

“O que se vê, é que a burocracia para liberação de medicamentos e a falta de pediatras está causando transtorno para as famílias que procuram as Unidades de Saúde em busca de atendimento às crianças. Dados comprovam que 60% das Unidades Básicas de Saúde em Curitiba, que atendem pelo programa Saúde da Família, não contam com pediatras. É inadmissível que a Capital paranaense, sendo uma das cidades mais conceituadas do Brasil, com uma excelente arrecadação, não tenha condições de contratar pediatras para cuidar da saúde das nossas crianças. Esse quadro superlota o Hospital Pequeno Príncipe, que deveria atender emergências e acaba recebendo pacientes de consultas rotineiras, fazendo as crianças e seus pais esperarem por mais de 4 horas por atendimento”, concluiu Leprevost.

Pais e cientistas preocupados com obesidade infantil

Segundo dados de uma pesquisa recente nas escolas municipais de Curitiba, mais de 37% das crianças em idade escolar estão acima do peso e 14% delas já podem ser consideradas obesas. Um estudo publicado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia previu que há 30 anos o índice de obesidade em crianças era de 3% e hoje já chega a 15% o que torna o quadro assustador. Os cientistas perceberam, ainda, que as crianças com sobrepeso na pré-escola tem quatro vezes mais chances de se tornarem adolescentes obesos.

Esse quadro tem como principal causa o estilo de vida pouco saudável e a falta de exercícios físicos da atualidade, onde as crianças passam cada vez mais tempo em frente à televisão ou computador e consumindo lanches pouco nutritivos e altamente calóricos.

Os pais devem tomar cuidado e observar a importância de educar e manter hábitos saudáveis com os pequenos, oferecendo alimentos nutritivos e sendo exemplo para seus filhos. As crianças aprendem observando os pais, por isso é tão importante que se mantenha uma alimentação rica, com variedades e cores diversas.

O cardápio infantil deve conter todos os nutrientes (vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e lipídeos). Pois são necessários para garantir energia e manutenção do organismo.

Algumas dicas para ajudar na hora das refeições:

- Apresente à criança a comer de forma saudável oferecendo cardápios visualmente interessantes e coloridos. Estimule, também, o consumo daqueles alimentos que elas já experimentaram.

- Converse sobre a importância de comer coisas saudáveis e a função que os alimentos tem para o bom funcionamento do organismo.

- Convide-as para cozinharem junto, as crianças adoram ajudar e é uma boa maneira de que conheçam novos sabores.

- Evite manter na despensa alimentos ricos em gorduras nocivas tais como bolachas e doces. Ao invés disso tenha sempre em casa uma variedade de frutas frescas.

- Priorize o consumo de água ou sucos naturais.

- É importante fazer as refeições em família, na mesa e com a televisão desligada. As crianças devem criar o hábito de compartilhar junto com os adultos. Essa é a hora de conversar sobre o dia da família e delas contarem sobre suas atividades na escola. Momentos essenciais para que se crie bons hábitos alimentares.

- Nunca faça comidas diferenciadas para as crianças. Mas use o bom senso e saiba que nem sempre eles vão experimentar certo tipo de alimento, por isso tenha uma opção agradável ao paladar infantil.

É importante lembrar que o sucesso na dieta dos pequenos depende da colaboração de toda a família. É essencial que os pais sejam consistentes e façam as regras de forma igualitária. Não adianta nada um dos pais oferecer alimentos saudáveis e o outro encher a criança de doce.

Dia Nacional de Combate à Cefaléia

A cefaléia atinge grande parte da população e, na maioria dos casos, não é sintoma de doença grave. Existem diversos tipos de dor de cabeça e podem ter como causas estresse, tensão, fadiga, ansiedade ou distúrbios emocionais.

A dor é mais comum na testa, nuca ou no topo da cabeça. Não costuma ter sintomas associados e pode variar de frequência. A mais recorrente é a cefaléia em salvas, caracterizada por crises de forte intensidade e latejante.

Segundo especialistas no assunto, para evitar a dor de cabeça é importante manter hábitos e alimentação saudáveis. Entre as recomendações estão a prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, combate ao estresse, além de não permanecer por muito tempo em frente à tela do computador. 

É necessário procurar ajuda de um especialista para avaliar a dor e indicar o melhor tratamento.

Governo não exige registros a médicos estrangeiros

Médicos se manifestam contra Portaria do Governo Federal

No início de maio, por “debaixo das bandeiras da copa”, o Governo Federal, através do Ministério da Saúde, publicou uma portaria que torna livre o trânsito de profissionais da saúde entre Brasil, Argentina, Uruguai e Paraguai. Fundamentada no Tratado de Assunção (1991) que criou um mercado comum entre esses países, a portaria determina que os médicos e outros profissionais de saúde terão, automaticamente, seus diplomas reconhecidos no Mercosul podendo, dessa forma, atuar livremente em quaisquer dos quatro países.

Essa portaria, que é no mínimo assustadora, livra de toda e qualquer burocracia os profissionais que decidirem atuar no país, dando-lhes trânsito livre para trabalharem na saúde pública e isentando-os dos prazos normais a que se sujeita qualquer profissional brasileiro, bem como a apresentação de documentos que comprovem seus serviços na área para a liberação dos registros nos Conselhos Regionais de Medicina.

Em setembro de 2013, após a aprovação da Medida Provisória 621/13 que instalava o Programa Mais Médicos no Brasil, o então presidente do Conselho Regional de Medicina do Paraná - Dr. Alexandre Gustavo Bley - disse em sua carta renúncia, estar assustado com os rumos que a saúde estava tomando com a instalação desse programa federal. O médico alertou para o fato de que os registros profissionais estavam sendo concedidos a esses estrangeiros sem a devida documentação exigida para todos os outros médicos do país.

“A MP 621/13 passa ao largo da solução definitiva de um acesso à saúde, tanto em quantidade quanto em qualidade, condizente com as demandas do povo. Há muito tempo se denuncia o subfinanciamento da saúde e a má gestão, porém, como de praxe, o governo federal varre para baixo do tapete sua própria sujeira, tentando se eximir da responsabilidade que lhe cabe e colocando a culpa em toda classe médica.”, declara o Dr. Alexandre Gustavo Bley, ex Presidente do Conselho Regional de Medicina do Paraná eu seu discurso de renúncia.

O Programa Mais Médicos, claramente uma manobra de marketing eleitoral, foi concebido não como uma política de saúde, mas como uma resposta às manifestações públicas e à queda da popularidade do governo. Somos receptivos à vida de médicos formados no exterior, mas o Brasil não pode abrir mão da revalidação de diplomas, única maneira de proteger a população de profissionais mal formados e sem condições de atender de forma satisfatória nossa população.

Deputado é referência nacional em ações junto à saúde

Em uma época em que a desvalorização da saúde é total no Brasil, vale a pena conferir quem tem lutado para um atendimento mais digno e respeitoso junto a população. 

Burocracia do SUS mata montanhista com leucemia

Paulo Roberto, o Parofes, em seu último aniversário - Arquivo Pessoal

O montanhista Paulo Roberto Felipe Schmidt - o Parofes - perdeu sua batalha de 2 anos contra a leucemia no último dia 10 de maio. O simples fato de seu falecimento já seria lamentável, mais ainda em um país que faz estádios de futebol caríssimos e em contraponto deixa sua população sem acessos aos cuidados básicos de saúde. O que matou Parofes não foi sua doença, como ele mesmo diz em seu último relato, mas sim a burocracia do SUS e o atraso em exames que poderiam ter encontrado um doador compatível.

As chances de um paciente que não possua parentes compatíveis de encontrar um doador depende de um cadastro, o Redome. Os doadores se cadastram no sistema e acontece um cruzamento dos dados entre eles e os pacientes na fila para verificar a compatibilidade. Até aí, tudo bem, o problema está na morosidade do sistema em liberar os exames para que seja feito o transplante. As chances diminuem ainda mais pois todos os procedimentos são pagos pelo SUS e, como todos sabemos, saúde não é prioridade no país da Copa.

Outro agravante: o acesso ao cadastro do paciente no sistema é restrito ao médico que o cadastrou. Se algo acontecer com o médico, ou a equipe do hospital mudar, o novo médico fica impedido de acessar o cadastro. Parofes e seu médico levaram absurdos 8 meses para conseguir acesso ao banco de dados e a liberação dos exames. Difícil entender que um paciente venha a óbito com tantos cadastros ocorrendo para doação de medula. Mas para a realização de um transplante de medula óssea são necessários diversos procedimentos de ponta a ponta, exames preliminares, quimioterapia pré-transplante, o próprio transplante e complicações possíveis que o paciente possa sofrer após o procedimento. E isso tudo é pago pelo SUS que não tem interesse em agilizar o processo pois com esse custo é possível pagar mais e mais corrupção e financiar a construção de novos estádios ou portos em outros países.

Até quando quem deveria proteger a população vai assinar seu atestado de óbito?

Fica aqui a nossa indignação com essa situação caótica em que se encontra a saúde pública brasileira e o nosso sentimento à família do Parofes que perdeu sua vida por viver nesse país onde o Governo Federal luta contra a população.

Leia o relato completo do montanhista no link: http://altamontanha.com/Colunas/4399/minha-ultima-coluna

Beber dois litros de água por dia pode não ser tão necessário

Há uma ideia, que se comenta muito atualmente, de que devemos beber cerca de oito copos de água por dia - dois ou três litros - além do que já consumimos normalmente. Sempre se soube das boas qualidades da água e de sua importância a todas as partes do corpo, desde o cérebro até os intestinos. Ela dá mais vida à pele, protege o cérebro e evita o desenvolvimento de pedras nos rins. Concluímos assim que a falta de água é ruim para nosso organismo. Mas lembre-se: somente a hidratação equilibrada é saudável, pois desintoxica e limpa seus órgãos.

Uma campanha norte americana, assinada por um grupo de médicos, apóia claramente a crença de que devemos beber de dois a três litros de água por dia. O artigo afirma que as pessoas com um elevado volume urinário têm uma menor taxa pedra nos rins e que a ação de lavagem da água pode reduzir o risco de infecção do trato urinário.

Em nota de rodapé, o “artigo” explica que, o que você pensou ser um texto científico editado em uma revista científica é na verdade um suplemento patrocinado por um grande fabricante de água mineral. Todos os autores receberam honorários desta empresa, que também prestou assistência teórica. Portanto, não se trata de uma pesquisa fundamentada, mas sim uma peça de marketing.

Para desmistificar essa campanha publicitária, uma equipe de cientistas australianos, liderados pelo médico britânico Chris van Tulleken, fizeram uma experiência que não havia sido realizada antes e publicaram, ano passado, na revista especializada British Journal of Sports Medicine. O mais surpreendente é a referência ao pseudo “estudo” provando que o aumento da ingestão de água eleva potencialmente o risco de câncer de bexiga. Não há provas de que beber oito copos de água diariamente vai fazer algum bem. Se você não é um atleta profissional de alto nível, não se preocupe com essa exigência sobre o total de água diário, porque seu corpo vai resolver tudo isso por você.

Assim, quem bebe demais, vai fazer xixi demais e quem bebe muito pouco, vai ficar com sede e urinar menos. Em nosso corpo tudo é extraordinariamente bem controlado. Lembre que o melhor para tudo em nossa vida é o ponto de equilíbrio...uma quantidade não muito pequena nem muito grande.

Diabetes Gestacional não é mais tabu

O diabetes gestacional acontece com muitas gestantes e é mais comum do que se pensa. Com poucas informações a respeito sobre o assunto, suas causas e efeitos à primeira vista pode parecer um diagnóstico assustador.

Suas causas podem ser variadas desde casos da doença na família até a mulher ter passado dos 25 anos quando engravidou. Uma das hipóteses é a de que os hormônios da gravidez podem impedir que a insulina cumpra sua função. Quando isso acontece, os níveis de glicose podem aumentar no sangue da gestante.

Se diagnosticada a doença, a gestante deve seguir as orientações médicas, as quais geralmente incluem consultar um endocrinologista e iniciar uma alimentação livre de carboidrato e doces. Normalmente a dieta já reduz o açúcar e não é necessário que ela precise utilizar medicação alguma.

E o que fazer quanto à vontade de comer doces e besteiras durante a gravidez? Pelo bem da sua saúde, e para que seu bebê nasça sem maiores complicações, é melhor ficar longe das tentações e seguir a dieta recomendada pelo médico. É muito importante também que a gestante se alimente de 3 em 3 horas e faça exercícios leves como caminhadas.

Mas é essencial que a mulher se mantenha tranquila para que a gestação transcorra bem até o final. Quanto mais tranquila for essa fase menor o risco de problemas futuros para o bebê.

Leia, também, o relato de uma mãe que teve Diabetes Gestacional: http://www.conversapramaedormir.com.br/2009/06/eu-tive-diabetes-gestacional.html