Comer uma maçã por dia, especialmente para quem tem mais de 50 anos, pode ser tão eficaz na prevenção de problemas cardiovasculares quanto o uso regular de estatinas – drogas usadas para baixar o colesterol. E isso sem nenhum efeito colateral. Optar pela maçã no lugar do remédio poderia ainda evitar diferentes tipos de efeitos secundários e problemas relacionados ao uso contínuo dos medicamentos, como transtornos musculares e diabetes.
O que os médicos orientam, e as pessoas não fazem e deveriam fazer, é consumir frutas no meio da manhã, à tarde e à noite, em vez de alimentos industrializados que não têm os mesmos teores de vitaminas, minerais e fibras.
